Профилактика ГРИППА

Профилактика гриппа: как защитить себя и близких в сезон 2026–2027
С наступлением холодов в Центральной городской больнице № 20 традиционно начинается сезонный подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ. Вирусы передаются воздушно-капельным путем и опасны не только сами по себе, но и тяжелыми осложнениями: пневмонией, синуситами, а также обострением хронических заболеваний сердца и легких.
Вакцинация — главная защита Самый надежный способ предотвратить тяжелое течение болезни — своевременная прививка. Вакцинация не дает 100% гарантии от заражения, но она защищает от осложнений и препятствует распространению инфекции.
Когда прививаться: оптимальное время — сентябрь и октябрь, до начала эпидемического подъема.
Где сделать: в поликлинике по месту жительства. Вакцинация против гриппа входит в Национальный календарь профилактических прививок и проводится бесплатно для детей с 6 месяцев, студентов, беременных, людей старше 60 лет, пациентов с хроническими заболеваниями, а также работников медицинских, образовательных и социальных учреждений.
Неспецифическая профилактика (правила ежедневной безопасности):
Гигиена рук. Мойте руки с мылом после улицы и транспорта. Если такой возможности нет, используйте спиртосодержащие антисептики. Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу, глазам и носу.
Респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. В транспорте и людных местах носите медицинскую маску, плотно закрывающую нос и рот. Меняйте маску каждые 2–3 часа.
Чистота пространства. Регулярно проветривайте помещения дома и на работе (каждые 2–3 часа по 10–15 минут). Проводите влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств, обрабатывайте дверные ручки, выключатели и гаджеты.
Социальная дистанция. В период подъема заболеваемости старайтесь избегать мест массового скопления людей. В магазинах и очередях держите дистанцию не менее 1,5–2 метров.
Здоровый образ жизни. Полноценный сон (не менее 7–8 часов), сбалансированное питание с достаточным количеством белка, овощей и фруктов, а также умеренная физическая активность укрепляют общий иммунитет.
Если вы заболели:
Оставайтесь дома, чтобы не заражать окружающих. Вызовите врача на дом.
Максимально ограничьте контакты с членами семьи, особенно с пожилыми родственниками и детьми.
Выделите себе отдельную комнату и посуду.
Соблюдайте постельный режим и неукоснительно выполняйте все назначения лечащего врача. Не принимайте антибиотики без назначения — они не действуют на вирусы.
Соблюдение этих простых правил помогут пережить сезон простуд без тяжелых последствий. Берегите себя и своих близких!